体重上下浮动多少正常
上下浮动2至3公斤属于正常值。早上轻于晚上体重,如果晚上体重比早上重很多说明白天进食的食物过多,导致很多食物积累在体内,而且粪便没有及时的排出,就会增加身体的体重。对于减肥的人来说,每天都希望通过称体重来了解自身是否减掉了身体内的脂肪。
正常人每天的体重上下浮动多少?
正常人从早上空腹到晚餐后,通常成年人的体重会在2公斤范围内浮动,每两天之间浮动一般在1公斤以内。一般每天早上在排掉两便后,可以称一下体重,如果上下浮动在1公斤内,那么这说明这几天的吃和动比较合理。
一般人的身高在标准体重后,上下浮动10%都是在标准的范围之内。如果超过了标准体重的20%,就说明已经到了肥胖的地步。另外想吃自己是否肥胖,也可以计算一下bmI指数。
bmI指数如果大于18.5小于23.9,说明体重是正常的,bmI指数小大于24小于27.9说明是超重的水平,bmI大于等于28则是属于肥胖的行列。
扩展资料:
另外世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法,那就是男性的标准体重等于身高减去80,再乘以70%,女性的标准体重等于身高减去70,再乘以60%,这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例,180减去80再乘以70%,得出的数值是70,那就说明男性身高180厘米,70公斤是标准体重。
还有一种较为简单实用的计算方法,就是标准体重等于身高乘以身高再乘以标准系数,这里的身高以米为单位。标准系数女性为20,男性为22。比如男性身高170厘米,它的标准体重等于1.7乘以1.7再乘以22等于63.58,约等于64,所以男性身高170厘米,标准体重是64公斤。
另外还有一种比较简单的计算方式,就是身高,减去105就是标准体重,这里的身高以厘米为计算单位。以女性170厘米举例,170减去105等于65公斤,那么身高170厘米的女性标准体重是65公斤。
参考资料来源:
人民网-“吃动平衡”的标准在自己手中
人民网-体重与身高的标准是什么?多少斤才算胖?
体重上下浮动多少正常
上下浮动2至3公斤属于正常值。早上轻于晚上体重,如果晚上体重比早上重很多说明白天进食的食物过多,导致很多食物积累在体内,而且粪便没有及时的排出,就会增加身体的体重。对于减肥的人来说,每天都希望通过称体重来了解自身是否减掉了身体内的脂肪。
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