牛奶和蜂蜜可以一起喝吗
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牛奶和蜂蜜可以一起喝。牛奶营养丰富,含有较多的蛋白质和钙,蜂蜜富含多种维生素,两种食物成分并不会产生冲突。牛奶中加入蜂蜜不仅可以提升牛奶的口感,还有利于补充维生素,促进牛奶的吸收。
所以牛奶中加入蜂蜜可以使机体先消耗蜂蜜中的糖分用于补充能量,从而能够更高效地补充身体所需要的蛋白质。
此外,牛奶中加入蜂蜜可以帮助润肠通便、缓解便秘,对于经常便秘的人群和老年人来说是不错的选择。
热牛奶中加入蜂蜜,在睡前1个小时左右饮用,还能够帮助入睡。
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