鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

鸡蛋和牛奶可以一起吃，但是不建议这样做。牛奶中含乳糖，与鸡蛋同食后，乳糖会被氧化供能，不仅不能强强联合，还会造成营养浪费。所以说，牛奶鸡蛋尽量分开吃，建议搭配淀粉类食物、果蔬食用。

不宜和牛奶一起吃的食物

1、酸性食物

牛奶在酸性条件中，其中的蛋白质容易与胃酸发生反应，生成一种凝固物，牛奶中的乳酸钙、草酸钙等会造成沉淀，胃部不能有效吸收，肠胃不好者会有明显腹胀。

2、维C含量高的食物

维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化功能，严重可有腹胀、腹泻现象发生，两各食物要间隔1-2小时再吃。

不宜和鸡蛋一起吃的食物

1、柿子

鸡蛋和柿子同吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状，轻会食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。

2、兔肉

鸡蛋不能和兔肉、鹅肉同吃。二者都含有一些生物活性物质，如果共食很容易刺激肠胃道，引起腹泻。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？

鸡蛋和牛奶可以一起吃。

鸡蛋和牛奶都含有非常丰富的蛋白质和脂肪，还有大量的卵磷脂。这些营养成分摄入人体之后，可以有效的促进大脑神经的发育，可以有一定的改善记忆力、延缓智力衰退的功效，可以预防老年痴呆。而且鸡蛋和牛奶中钙离子、铁离子、多种维生素的含量非常丰富，可以有效的起到补铁、补血的作用，能够增加骨骼的强度。

部分人群喜欢把生鸡蛋打到牛奶里面，直接去食用，这是不建议的。生鸡蛋里面可能会有一些细菌或微生物，没有经过高温杀灭，不能保证它是否干净，可能会引起腹泻的情况。所以需要注意充分加热以后，再进行食用。

因此，鸡蛋和牛奶可以一起吃，一般不会造成不良影响。鸡蛋和牛奶一般情况下能一起吃。

鸡蛋和牛奶中没有相克的物质，两者同时出现时不会出现中毒现象，所以可以一起吃，鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，含有蛋白质、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素，鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，是人体吸收率比较高的蛋白，蛋白中的核黄素和其他微量元素被人体吸收后对人体十分有益，同样牛奶中也含有丰富的氨基酸、乳铁蛋白、免疫球蛋白等，这些营养物质都比较容易被人体吸收和利用，鸡蛋和牛奶食用后可以为机体提供能量。

因为鸡蛋和牛奶所含的营养素成分不冲突，所以可以一起吃，但是食用时也要注意控制食用量，不能使用过多，使用过多后会增加肠胃负担导致消化不良出现，如果食用过多导致消化不良，可在医生指导下服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等促进胃动力的药，从而缓解消化不良出现的恶心、呕吐、腹痛等不适症状，在用药时要严遵医嘱，按时按量使用药物，不得擅自增减药量，以免发生不必要的危害。

牛奶和鸡蛋能一起喝吗？

牛奶和鸡蛋不可以一起冲水喝。

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。

鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

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扩展资料

喝牛奶的误区：

1、牛奶中添加米汤。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，会破坏维生素A。

2、脱脂牛奶利于健康。现在很多人热衷选择脱脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族，最好还是喝全脂奶。

3、牛奶口味越香越好。过于香浓的牛奶，大多添加了香料或者添加剂。真正的纯牛奶反而被认为没味儿或有加了水的口感。正常牛奶，只有一股淡淡的乳香，喝起来是鲜香并非异香，爽口而非粘口。

参考资料来源：/"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-牛奶和四种食物一起吃等于“服毒”

参考资料来源：/"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-牛奶需要煮吗？喝牛奶的禁忌和误区有哪些