糖尿病日常饮食要注意什么
糖尿病日常饮食要注意什么
糖尿病患者在日常的生活中,饮食要严格控制摄入的总热量。一般要注意食物的多样化,并且还需要营养均衡的摄入,避免出现营养不良的情况。另外糖尿病患者还需要控制碳水化合物以及高热量高脂肪的摄入,一般情况下,在生活中应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
其次糖尿病患者在进餐的时候时间间隔不宜过长,当然也不适合过短。一般情况下是间隔5~6个小时为宜。建议糖尿病患者在吃饭的时候细嚼慢咽,每餐至少要20分钟左右,千万不要狼吞虎咽。因为狼吞虎咽的话,对控制血糖是不好的。
其实糖尿病患者日常进餐的时候,应该吃新鲜的瓜果蔬菜。其次再吃蛋白质类的食物,最后再喝汤。当然有些糖尿病患者可能会吃一些碳水化合物,这样的话,才能够让葡萄糖更好的吸收,但是糖尿病患者应该严格控制碳水化合物的摄入。
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