吃芒果有些什么好处呢

美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。　防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。保护视力：芒果里富含有大量的胡萝卜素，食用芒果之后可以促进补充我们身体的维生素A。

而维生素A对正常的视觉功能有很好的帮助。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。

矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。