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吃芒果有什么好处

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吃芒果有什么好处

美化肌肤:经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。明目:芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。防治便秘:女性如果便秘,不仅肤色暗,身体健康也会受到不小的影响。

芒果含有大量纤维,有助于排便,有助于女性预防便秘。

芒果含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。

矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 。

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过桔子、草莓

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

标签:芒果