臀部塑型—训练1
生活1.72W
无论是男生还是女生,都希望自己拥有完美的身材,男生呢能够迷倒万千少女,女生呢能够拥有众多的追求者,今天这套腿部塑型就非常适合大家哦!
1、背对凳子,脚离凳子的位置是一个脚掌的距离,双腿自然分开;
2、腹部收紧,下颚微收,注意保持背部挺直,腿部贴到凳子就可以了,往下吸气;
3、仰卧在瑜伽垫上,双脚肩宽,手心朝下,在身体两侧保持腹部收紧;
4、吐气的时候把臀部抬离地面,到最高,吸气往下。
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tomford香水怎么查真伪
1、看香水的颜色是否清澈透明,是否有沉淀、变色,如果香水液体比较浑浊,看上去不那么清澈,就说明香水是假的。2、闻香水的味道是否纯正,一般劣质的香水通常都会有刺鼻的酒精味或奇怪的味道。3、看香水包装上的字体、花纹等细节是否处理仔细,如果文字和花纹都不规整或...
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urban revivo是哪国的
urbanrevivo是法国的快时尚品牌,简称UR,系隶属于URLIMITED(开曼)及URHKLIMITED(香港)集团旗下的快时尚品牌,于上海、北京、广州、成都、大连等重点城市开设有店铺。UR经营者有着自己独到的经营策略,在借鉴其他快时尚品牌的优势的同时,开创了独属于自己的模式。ur全...