痛经能吃巧克力吗
巧克力是女性都非常喜欢吃的,而且还可以补充能量,在痛经的时候饮食需要注意,以免加重痛经。也有女性说吃巧克力是可以缓解痛经症状的,但是也有女性说巧克力不适合经期食用。那么痛经能吃巧克力吗?大家来详细的了解一下。
1、痛经能不能吃巧克力
巧克力的热量比较高,而高热量的甜性食品能够帮助血液循环的更快,可以使平滑肌收缩能力减轻,这样可以有效的缓解痛经。巧克力当中的糖分比较高,可以快速的被人体吸收,其中也含有咖啡因,能够缓解身体的疼痛不舒服,而且还可以清除脑部的血清素,经期女性容易烦躁,焦虑,吃巧克力可以使女性的心情得到平复。
2、痛经的饮食注意事项
痛经不可以吃刺激、凉性的食物,尤其在夏天的时候,天气比较炎热,吃凉的东西是比较舒服的,但是经期吃凉的食物血管就会处于收缩状态,这样子宫内膜剥脱也会受到影响,痛经现象会更加明显的,此外辣椒海鲜也是不可以吃的,需要注意。
在来月经的时候不可以喝浓茶、咖啡之类的饮品,茶当中有鞣酸成分,会抑制铁元素的吸收,而经期本身就处于失血状态,如果喝浓茶就会导致女性缺血,是特别容易贫血的。经期寒性食物会对月经的正常排出有影响,容易引起月经不顺畅,不通就会痛经的,像是冬瓜、螃蟹之类的都不建议吃。
在来月经的时候也不可以吃太咸的食物,也不可以喝酒,而且不可以碰凉水干重活。此外很多药物也是不可以吃的,像是活血化瘀的药物,建议吃药的时候详细看一下说明书,或者是咨询医生之后再服用。
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