芒种节气如何养生

芒种节气的养生方法：早起晚睡，适当接受阳光照射，避开太阳直射；可以午睡，时间以30分钟至1个小时为宜。及时补充水分，以防脱水和中暑。

1、尤其是老年人要保持平和心态、情志畅达。

2、饮食以清淡、易消化、富含维生素为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、草莓、西红柿、冬瓜等。

3、芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。

4、这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。

5、芒种节气，我国南方的华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨。

6、芒种节气，我国北方地区尚未进入雨季。

7、“芒种”节气在农耕上有着相当重要的意义，它指导着农事耕种。

8、芒种的气候特征是气温显著升高、雨量充沛，这样得天独厚的气候条件，无论从播种和移栽来讲，都是很适宜的。

9、民间把“芒种”称为“忙种”，农谚云“芒种忙、忙着种”。

10、说明到了这个时节，已是农业耕种最忙的季节。

11、民间有“芒种不种，再种无用”的谚语，这意味着这时节已是较晚的播种期，必须抢时播种。