小雪节气养生
每年11月22日至23日,太阳到达黄经240°时为小雪,也是天蝎宫和人马宫的分界点。小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。
小雪养肾,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是:春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。
告诉大家一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。如果肾水充盈,精之充足,肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。
小雪节气,叶落草枯,雪花飘扬,一派银装素裹之象。此时天气上腾地气下降,天地闭塞而转入严冬。中医认为这个季节最益于进补,日常也要注意早睡晚起,这个季节养生可以借助“天”力达到延年益寿。
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