鹧鸪小孩可以吃吗

鹧鸪小孩可以吃吗的答案是：可以

一般大部分人都是可以吃的，而且它的营养很好，是一种很滋补的东西，热量很低，对身体很好。经常吃可以让人体质更好，不管是小孩还是老人都适合吃。但它有一点腥味，有点甘甜，对脾胃很好，对心脏也很好，经常吃还可以消炎。还适合一些怀孕的人吃，特别是生完孩子后，会让乳汁更多。还可以治疗营养不良；发育不好的症状，可以让人的智力更好，体质更好。搭配其它蔬菜一起炒来吃，不仅美味，还很下饭。也可以和其它东西一起煲汤来喝。

它是一种保护的动物，特别是野生的，是不能随便买来吃的，是违法的。所以平时最好买那些饲养的，营养也很丰富，和生姜一起煲汤或煲粥来吃，都很好。但要注意，市场上很多鹧鸪都是假的，是用石鸡来代替。所以在买之前，一定要仔细挑选；辨别。

它不能和竹笋一起吃，很容易拉肚子。虽然它营养很好，但也不能一次性吃太多，适当即可，吃多了很容易头疼。一些宝宝也要适量吃，不能吃太多，因为他们的肠胃还不是很好。在吃的时候，要切细一些，煲粥来吃，会更容易消化。对眼睛也很好，还可以缓解近视。

鹧鸪含有丰富的蛋白质；脂肪且含有人体必需的18种氨基酸和较高的锌；锶等微量元素，富含多种维生素和铁；钾等多种矿物质。具有壮阳补肾；强身健体的功效，是男女老少皆宜的滋补佳品。

鹧鸪骨细肉厚，肉嫩味鲜，营养丰富。鹧鸪含有的蛋白质含量为30.1%，比珍珠鸡；鹌鹑均高6.8%，比肉鸡高10.6%。脂肪含量为3.6%;比珍珠鸡低4.1%，比肉鸡低4.2%。并含人体所必需的18种氨基酸和的64%的不饱和脂肪酸。具有高蛋白；低脂肪；低胆固醇的营养特性。

鹧鸪性温；味甘，入脾；胃；心经，具有滋养补虚；开胃化痰的作用，主治失眠；胃病；下痢；小儿疳积；咳嗽痰多等症。

鹧鸪的味道偏甘，其有益于五脏，因此具有开胃，益心神和消痰的功效。对于秋冬干燥，痰多或者口舌干燥的人们尤其适宜食用鹧鸪汤。

古代的人们早就把鹧鸪作为健脾消疳积的良药，治疗小儿厌食；消瘦；发育不良效果显著。

妇女在哺乳期间食用鹧鸪，对促进婴儿的体格和智力发育具有明显效果。因此，选择母乳喂养的妈妈们，若想宝宝变得更聪明的话，可以食用鹧鸪。

鹧鸪可治贫血和消除眼疲劳；增进人体机能；防风湿和神经疼；消炎镇痛；退热消痛；营养滋补。

鹧鸪可以消退老年斑，使皮肤光润；治疗妇女痛经和不孕等症。因此有痛经的女性朋友们，可以选择食用鹧鸪，不过需要坚持长期食用，才能起到缓解经痛的效果。

鹧鸪可防止毛发脱落和变色。因此，对于头发脱落比较严重的人们，若不想变成地中海的话，可以选择食用鹧鸪汤，因为鹧鸪可以减轻头发脱落的情况。