羽衣甘蓝粉喝的我便秘了怎么回事
很多人消化不了羽衣甘蓝的,焯水可能还好一点!
羽衣甘蓝是原产欧洲的十字花科植物,是结球甘蓝(卷心菜)的园艺变种,在很久之前一直被作为观赏性植物,现在摇身一变成为了超模同款超级食物。
羽衣甘蓝粉怎么吃排便:前段时间入的羽衣甘蓝粉已经喝了大半袋,便秘是改善了不少,只是这个味道真的很难让人再继续坚持…
除了开水冲泡、拌酸奶,都还是隐隐约约带有一股子草味…但是最近捣鼓出了一种新吃法!迫不及待的要分享一下!吃不进羽衣甘蓝粉的姐妹们可以尝试!!
制作过程
1.羽衣甘蓝粉两勺左右(看个人需求)
2.加入一包豆浆粉(我比较喜欢喝豆浆,用牛奶和酸奶也可以)适量黑芝麻粉和燕麦
3.倒入开水充分搅拌
闻起来超有食欲!黑芝麻的香味完全覆盖了羽衣甘蓝的味道,做好后就直接当早餐吃,也可以当代餐,饱腹感真的超强!!而且第二天屎很通畅!!
唯一的缺点就是就是脂肪含量稍稍有点高,介意的姐妹其他材料可以少放一些,看情况调整
羽衣甘蓝粉治便秘攻略:每天膳食纤维摄取不足是不是你本人?
喝牛奶的时候加一袋羽衣甘蓝粉,让你掌握拉屎牛逼症,这玩意科比大卖若叶可容易接受多了!!
而且介个的粉质很细腻,加上牛奶或者酸奶搅拌两下就能冲出一杯
还能和蔬菜汁或者豆浆一起,如果不喜欢牛奶的可以试一下
bm的姐妹速速get起来
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