孩子便秘了怎么缓解
儿童便秘怎么办?
孩子便秘可以通过按摩,调节饮食,增加运动,养成孩子良好的排便习惯等各种方法缓解,如果这些方法作用不太明显,可以到正规的医院儿科。请医生查看具体的状况,用药物缓解。
按摩
孩子出现便秘的情况,家长可以帮助孩子进行腹部按摩。按摩手法不需要太专业,但是需要坚持一段时间,能够有效的促进孩子的胃肠蠕动,缓解便秘,按摩的方法也比较简单,把双手搓热之后顺时针揉揉孩子的腹部。每天坚持走5~10分钟,能够有效的缓解宝宝便秘。
饮食调节
宝宝便秘除了身体素质的原因,也有可能是平时。也是不均衡导致的,家长要让孩子多吃一些粗粮蔬菜水果特别是多,吃一些含膳食纤维比较高的蔬菜,比如芹菜白菜,苹果等。这些食物的膳食纤维含量都比较高,能够有效的增加宝宝的肠道蠕动,缓解便秘的情况,平时不要让宝宝吃得太仔细,食物不要过软让宝宝充分的咀嚼之后再咽下去,这样也能起到缓解便秘的效果。
增加运动
运动也是非常不错的,缓解孩子便秘的方法,平时孩子如果运动的比较少,就容易出现便秘的情况,可以安排孩子在饭后半个小时到一个小时之后进行适当的体育活动,能够有效的促进宝宝的肠胃蠕动,缓解便秘的情况。
培养孩子良好的排便习惯
相比于成人来说,儿童的排便反射功能是很弱的,调整可以帮助孩子养成规定的排便习惯,比如每天早上起床让孩子固定时间去蹲厕所,即使没有也要多蹲一会儿,有助于养成排便习惯,能够缓解便秘。
药物治疗
孩子的便秘情况如果比较严重,家长可以带孩子到儿科医院检查一下。根据具体的原因采取合适的药物治疗方式,比如吃乳果糖,益生菌等都能够缓解孩子便秘。
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