三七粉什么时候吃最好
三七粉服用的最佳时间:三七粉的服用时间可以在早上、晚上,一般情况下推荐早晚都服用,一天服用两次,饭前吃有利于吸收,可以起到更好的补血养血的作用,饭后吃有一些朋友可能因为胃肠的功能比较弱,如果饭前吃药,它对胃肠的刺激可能大一些,也可以放在饭后吃,这样对胃肠的负担就更小,不会引起吃药以后的胃肠不适的反应。一般情况下,三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的,但需要根据自己的实际情况来判断,如果胃不好的话,建议还是饭后半小时左右吃,空腹吃可能会刺激到胃,在早上吃三七粉,养生的效果会更好。有很多人说在睡前吃三七粉,容易失眠,影响睡眠质量,其实可能是你吃的时间错了,在晚上在饭前吃的话,或许反而能够改善睡眠,但吃太迟,刚吃完就入睡,人会有种兴奋感,难以入睡。而一天吃几次,不能自行判断,应该在专业人员的指导下正确服用。
三七粉的几个食用禁忌。
1、晚上服用要注意剂量:有的朋友平时白天上班比较忙,晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说,要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果,如果晚上三七粉吃的比较多,人体容易出现精神亢奋的情况,不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克,否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况,大家在平时要多多留意。
2、孕妇不宜食用三七粉:女性朋友在怀孕期间,体内的气血比较虚弱,而三七粉具有很好的活血散瘀的效果,孕妇如果食用了三七粉,可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响,因此女性在怀孕期间,不适合吃三七粉。
3、感冒的人,不宜食用三七粉:三七粉性微凉,对于感冒的人来说,身体内的寒气比较重,体质虚弱,如果这个时候服用三七粉,可能会加重身体感冒的症状,可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友,可以等到身体感冒痊愈了,再食用三七粉,这样能够更好的提高身体的免疫力,发挥三七粉的效果。
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