新冠期间的饮食要注意什么

1、膝关节病毒期间尽量避免公共聚餐，注意饮食卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、要多喝水，每天要有两升左右的饮水量，注意补水，增强体质。

3、注意营养的搭配，每天谷物、蛋白质，蔬菜水果要合理搭配。

4、一日三餐要按时进餐，及时进食，保持身体充足的精力。

5、保证充足的睡眠，适当增加晒太阳的时间，适量补充维生素和微量元素。

6、吃饭的时候不要挑食，要食物多样性，保持身体的营养平衡，适当的吃鱼鳍蛋，瘦肉等蛋白质。

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