感冒期间的饮食调理方法
感冒期间的饮食调理方法有哪些
感冒期间要选择清淡的饮食。尽量吃一些比较清淡容易消化有营养的食物,比如牛奶,白粥,这种新鲜的水果蔬菜。最重要的是必须要多喝水,不喝酒,尽量也不喝茶叶水,咖啡。不吃辛辣刺激性的食物。尤其是在用药治疗期间,一定不能喝酒,不只是白酒含酒精类的饮料,啤酒,红酒都不可以喝,大多数在治疗感冒的时候都会服用消炎类的药物,如果这类药物和酒一同服用,会产生致命的危险。
感冒期间要多喝一些清淡的汤水。比如萝卜汤,丝瓜汤,比较稀的白米粥。大多数时候感冒都伴随着发烧的现象,尤其是严重的发烧,体温持续居高不下,身体里面缺水会比较严重,多喝一些汤水的,不仅能够促进食欲,也能够补充身体水分。基本上在感冒期间都没有什么太大的食欲。适当喝一些糖水,能够补充水分的同时也能给身体补充一定的营养,但是汤水一定不要喝那些比较油腻的。
感冒期间过于油腻的食物也会影响身体恢复,由于没有什么胃口油腻的食物到肚子里面也很难消化吸收,甚至会引起恶心反胃的情况加重感冒症状。严重的感冒最好就是流质食物或者是半流质。当然并不是说不可以吃其他的食物,就是要根据自己的实际情况适量吃东西,不要暴饮暴食,加重肠胃负担。往身体的消化吸收不好,疾病也恢复的比较慢。
不管是哪种情况引起的感冒必须要多喝水,感冒是属于自限性疾病,大多的数都是由于跟感冒病毒导致的,大量喝水能够加快身体的代谢,尽快把病毒排出体外。有些人感冒的时候还会伴随着上火的现象,导致大便干燥,出现便秘的情况也可以适当喝点蜂蜜水,能够起到润滑肠道,缓解便秘的作用。
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