甩腿功的功效和作用

甩腿健身是一种新兴的健身模式，随时随地都可以甩起来，方便快捷，安全放心，而且对老年人好处特别多。

经常甩手甩腿可以延缓衰老，使一直保持青春的活力，还可以强身健体，远离疾病的侵害，对失眠多梦，风湿头痛等疾病有很好的改善作用。经常甩腿还可以让人精神放松，心情愉悦。

常做甩脂机能促进末梢血液循环，防止或减轻脚部发冷的症状。经常做甩腿运动可以增加腿部关节的柔韧性，增强平衡与稳定能力，增强运动能力。

甩腿可减轻腿部疲劳。甩腿时两腿交替摆动，可锻炼左右脑，促进脑的发育，增强记忆，延缓衰老。经常做甩腿运动，可以防止腿部肌肉萎缩无力，腿麻，小腿抽筋等症状。