亚健康者平时可以吃陈皮吗?
最近很多养生者建议吃陈皮,但陈皮和适用人群有很大差异,并不是所有群体都可以吃这种保健食物,那么亚健康者平时可以吃陈皮吗?
01肠道功能不好者可以适当吃
陈皮可有效促进胃肠道蠕动,促进消化,还可清除肠道积气孩子食欲。中医上讲,其有祛痰止咳之效,菜肴上它还有去腥之用。
陈皮是常用中药,也是重要调料,它其中含有大量类柠檬苦素,该元素是促进肠胃蠕动的动力。陈皮当中还有一定的挥发油以及维生素等成分,它可对肠道进行良性刺激,促进液体产生,利于气体排出,排气后又有增强食欲的效果,陈皮通常被用作健脾止呕的方子。
03实体热者不能吃
陈皮的作用主要集中于脾胃保健,虽然它具有祛痰止咳、促进肠胃道消化的多重功效,但是在使用时也有一定的禁忌,如中医上不建议气虚体燥的人长期应用陈皮;此外,阴虚燥咳者在日常当中也不要以陈皮作为调味品,实体热者同样不在陈皮的受用范围。
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