刚生产完的孕妇可以吃燕窝吗
孕妇生产后可以吃燕窝,但不能刚生完孩子就吃。
燕窝性温和,无味,不会引起哺乳期妈妈的不适感和反胃。
燕窝含有丰富蛋白质,氨基酸、多种微量元素等,不仅增强产后免疫力,起到滋补作用,而且美容效果很好。
水溶性蛋白质以及表皮生长因子可以帮助哺乳期妈妈恢复因生产而留下的伤疤、淡化妊娠纹。
碳水化合物可以提供热量,与蛋白质相辅相成,促进脂肪代谢,起到减肥功效。
丰富的钙质帮助缓解抽筋现象。
不过食用燕窝要定期且适量。一周3-4次即可,每次4-6克干燕含量。
可通过哺乳增强宝宝免疫力,但宝宝未满4月时不可直接食用燕窝。
孕妇生产后怎么吃燕窝好:孕妇生产后吃燕窝的时间:
许多宝妈认为燕窝属于温和性滋补品,且对蛋白质不过敏,产后便立马吃燕窝。这种做法我认为是不正确的。
产后首先是排恶露,排恶露期吃滋补品,可能会导致恶露不尽。另外,剖腹产孕妇由于腹部留有伤口,也不适合吃燕窝。吃燕窝的最佳时间是恶露排尽后吃最佳,此时剖腹产产妇的伤口也已愈合,完全可以吃燕窝进行滋补。
孕妇生产后吃燕窝的量:
有些豪气的宝妈可能认为燕窝营养丰富,又美容嫩肤,是不是吃得越多越好。这种观点不正确,人体每日对营养的需求都有上限,超过上限便会长肉肉、消化不良等等。因此,燕窝每日最佳摄入的量是3-5克干燕窝。
孕妇生产后吃燕窝的做法:
我在月子期吃燕窝不是单独吃的,通常是跟其它食材搭配,如燕窝耳莲子羹、燕窝小米粥、燕窝山药粥、冰糖红枣炖燕窝、血燕蒸白菜、花生牛奶炖燕窝等。
并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝:
燕窝含有丰富的活性蛋白,营养丰富,但是并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝。有些宝妈体质特殊,对蛋白质极易过敏,这类宝妈便不能吃燕窝。如果在产后还因吃燕窝引发过敏性症状,不利于产后恢复。
怎么选购好的燕窝:优质燕窝特点:
干净度高,足干,发头高。不刷胶,不补碎,不漂白,不加湿。
浸泡水后的水无油渍亦无黏液;形状呈丝条状,长短粗细不一或结块状且不规则。
炖好后可以看到燕窝丝丝晶莹,颜色呈淡乳黄色,不会太白且呈半透明,和羹一样稠稠的,另外带有浓浓的蛋白清香。吃起来口感爽滑,味道和鸡蛋白差不多,但多了点粘性。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征,因此选材最关键。譬如国内最好的福临门燕窝和同仁堂两大燕窝老牌,其泡发率往往可以达到8倍以上,但是同等品质的燕窝同仁堂的贵好多,上佳品质做出来的燕窝口感和效 果自然也就很好。
-
虾青素传明酸白天可以使用吗
虾青素和传明酸白天可以使用。虾青素是一种抗氧化剂,传明酸是一种美白力度温和的美白成分。白天使用是没有问题的,倘若担心被晒黑的话,也可以做一些防晒工作。虾青素传明酸白天可以使用吗虾青素传明酸都是比较温和的,抗氧化、淡斑美白等效果都很不错,而且使用这种护...
-
如何养颜
皮肤要白润透,清洁请做好,不要过度清洁,也不要留有残妆,喜欢化妆的一定要卸干净。女性朋友间隔一两个小时就必须要喝水,每一次喝水一杯左右。适当午睡也是一个很不错的养颜方法。饮食上,加入一些美容养颜的食物就能拥有一个较好的皮肤。因为SOD是一种抗氧化剂,将其摄...
-
新买的包包味道很大怎么快速去掉
1、使用软质的半干湿毛巾擦拭新买的包包,将包包里里外外擦拭一遍后放在通风处便可以快速的散味。2、橘子、柚子可以去除包包的气味。橘子皮上面有很多蜂窝状的孔,是一种很好的吸附剂,只需要把吃剩下的橘子皮,先洗干净晾干,然后分成一块一块的放在皮包里面,然后关上包...
-
夏季天天敷面膜可以吗
补水面膜可以天天敷,美白面膜一周1-2次效果最佳,抗老除皱面膜一周1-2次,清洁面膜,油性肌肤1-2次效果最佳,干性和敏感肌肤两周一次。面膜可以天天敷吗大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。所以,除了补水面膜外,其他面膜是不能天天敷的,普...