泡脚的好处
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中国人喜欢泡脚,喜欢足浴,因为脚是人体重要的器官。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。特别是秋冬季节,人体会比较寒冷,热水泡脚配上足浴按摩会感觉浑身轻松。
泡脚的好处
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。但要注意对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,而对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。
泡脚前建议用手确定水的温度时,因为手比脚对温度更敏感。泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。
标签:泡脚
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