暴食后怎么补救
补救方法:喝酸奶
酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌,抑制腐败菌的生长。
补救方法:过节后,生活方式应尽快恢复到平时的状态
按时休息,有张有弛,让身体回到有节律的状态。保证足够的睡眠,睡眠时,胃肠在充分蠕动、消化,休息好就是在清肠。
补救方法:
隔天大量喝水,我们也可以通过大量喝水解决,其实,有时候我们会发现,我们暴饮暴食之后,我们身体确实感觉肉肉多了点,这有时候可能只是我们暴饮暴食留下的水肿,这里建议大家在第二天早晨的时候,多喝水,多排便。
补救方法:
给胃部做运动,不少人在暴饮暴食之后有一种感觉,那就是肠胃实在装不下去了,感觉胃很紧,相信大家都有这个感觉吧,实际就是我们肠胃已经被食物撑到极限了,这就需要我们做胃部伸缩运动了,我们自己可以用枕头解决一下。
补救方法:
饭后不吃水果,我们每天摄取的米饭里面包含有糖分,而我们过分的暴饮暴食之后,糖分就会越来越多,如果我们这时候吃了水果,很有可能比米饭加起来的糖分还要多,这么一来,肥胖很容易发生,所以,我们得坚持养成一个良好的习惯。
补救方法:
很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶,其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处,还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。
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死海泥膜的使用方法
洁面爽肤后,避开眼睛和嘴唇周围,将死海泥膜均匀涂抹在面部;让死海泥膜静置于面部10~15分钟后,用温水洗净面部的死海泥;最后用爽肤水对肌肤进行二次清洁即可。死海泥膜的使用方法洁面爽肤后,取适量的死海泥膜均匀涂抹于面部,要注意避开唇周以及眼周;让死海泥膜在面部...
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运动对皮肤好处有哪些
运动可以加快血液循环、出汗以及肌肤油脂的分泌,能够起到保护肌肤、增加肌肤弹性、排毒养颜和深层清洁的作用。而且经常适当的运动还可以放松心情,减轻身心和肌肤的压力,从而帮助缓解肌肤敏感、绷紧、干燥等众多肌肤问题。1、运动的时候会加快血液循环,增加皮肤血...
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vt老虎清洁面膜使用方法
先选用合适的洁面乳清洁肌肤,然后将爽肤水轻拍在肌肤上,帮助打开毛孔;将面膜打开敷在脸上,并对鼻翼、眼角等容易褶皱的部位拉扯按压,使面膜可以更贴合肌肤;等待10到20分钟左右取下面膜,并轻轻拍打按摩脸部肌肤帮助吸收后用清水冲洗干净。vt老虎清洁面膜有什么效果vt老...
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美白去皱的有效方法
定期敷自制的西红柿蜂蜜面膜可以美白去皱;把膏状的猪蹄涂在脸上也可以美白去皱;多吃水果蔬菜也能美白去皱。1、西红柿蜂蜜面膜西红柿含有大量的维生素C以及番茄红素等营养元素,有助于抚平皱纹,使皮肤细嫩光滑,具有很好的美白和抗衰老效果,而蜂蜜也是美容养颜的圣品...