变声期如何让声音变得好听
变声期怎么让声音好听
是在变声期的时候,一般是12岁到14岁在变声期的时候想要声音变得好听,要注意保护好自己的嗓子,首先不能太大声的说话或者是用力喊太长的时间,否则对于喉咙都会造成一定的损伤,在变声期的饮食方面也特别的重要。
变声期的饮食方面需要注意不能吃太过于刺激性的东西,最好选择清淡为主的饮食方式,比如可以适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果,不仅仅能够补充身体所需要的微量元素,还能够补充身体所需要的水分。另外,胶原蛋白已经弹性蛋白的摄取量也是非常不错的,能够保护好嗓子。
变声期的时候可以进行口腔以及鼻腔的练习,比如可以适当的说一些汉字这样能够让自己的声音变得更加好听,就是在平时一定要注意保持充足的睡眠时间,长时间睡眠不足对于妊娠的整体影响也会比较大。
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