老年人补品
老年人在生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征,选择合适的补品非常有必要。
1、补脑
鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。所以有条件可以买些金枪鱼、松鱼、乌贼给老人补补。有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。
2、补钙
老年人身体容易流失钙质,这时候不能少的就是要补钙,豆类能满足老年人这一需求。可以给老年人买一些豆腐、黄豆、扁豆、毛豆等豆制品。
3、补充维生素
维生素具有保温祛寒作用,且能增强老人的抵抗力,使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。补充维生素的食品有蔬菜、灵芝、各种水果等。
4、延年益寿
多吃坚果能够起到延年益寿的功效。坚果是不饱和脂肪酸的很好来源,而且坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等,是不可多得的健康食品。
其他补品
1、西洋参
西洋参一直是很多人公认的保健营养品,因为它具有很好的滋阴补气功效,而对于老年人来讲,西洋参还可以预防老年痴呆,帮助他们安神助眠,同时还有一定调节血压的功效。
2、铁皮石斛
铁皮石斛含有多种微量元素,对于人体的健康长寿有着密切的关系,对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
适合老年人吃的营养滋补品有哪些?
老人上了年纪应该吃的补品包括以下几种:1、蛋白质,老年人蛋白质合成降低,利用率下降,所以应该及时补充,无论是动物蛋白还是植物蛋白都应该增加摄入,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、大豆、坚果、谷类等。2、钙,老年普遍存在钙摄入量下降,长期的缺钙,老人会觉得关节疼痛、食欲下降、失眠、多梦,牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品。3、铁,据调查老年人普遍存在缺铁,长期缺铁容易导致贫血,缺铁和贫血会让老人觉得虚弱无力,抵抗力下降,黑木耳、黑米、黑芝麻、牛肉等可以充分补充铁。4、维生素A、维生素B1、维生素D,可以有效的预防角膜病、软骨病、骨质疏松和周围神经病变等,富含量多的食物包括牛奶、蛋黄、海鱼、绿叶菜、谷类和豆类、薯类等。
老人提高免疫力的补品有哪些?
“老年人增强免疫力,应当多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、苦瓜、土豆、山药、芹菜等。因为这些新鲜的果蔬中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分,对于提高老年人的免疫机能有着较大的帮助。其次,应当补充动物优质蛋白,主要的食物包括瘦肉、牛奶、鱼类、虾以及家禽类。动物优质蛋白对于增强老年人的肌肉蛋白质含量,防止肌肉萎缩以及骨折、摔倒等并发症有着重要的作用。同时一些营养品,比如深海鱼油、燕窝、冬虫夏草、蛋白粉等对于提高老年人的免疫力也有一定的作用,有条件的老年人可以适当补充。”
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掩人耳目是什么意思?
意思是:掩:遮盖。堵住人家耳朵;遮着人家的眼睛。比喻用假象迷惑;欺骗人。成语名字:掩人耳目成语发音:yǎnréněrmù成语解释:掩:遮盖。堵住人家耳朵;遮着人家的眼睛。比喻用假象迷惑;欺骗人。成语出处:《新刊大宋宣和遗事》:“事迹显然,虽欲掩人之耳目,不可得也。”常用程度...
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透骨酸心是什么意思?
意思是:形容极度伤心。成语名字:透骨酸心成语发音:tòugǔsuānxīn成语解释:形容极度伤心。成语出处:《儿女英雄传》第五回:“她自己心中,以有一腔的弥天恨事,透骨酸心。感情色彩:中性成语成语用法:作谓语、定语;指十分伤心成语结构:偏正式成语产生年代:近代成语老妈离世的...
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骈首就死是什么意思?
意思是:同“骈首就戮”。成语名字:骈首就死成语发音:piánshǒujiùsǐ成语解释:同“骈首就戮”。成语出处:清·昭梿《啸亭杂录·西域用兵始末》:“呼其壮士出,以次斩戮,寂无一声,骈首就死。”成语繁体:駢首就死感情色彩:中性成语成语用法:作谓语、定语;用于书面语成语结构:...
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席卷天下是什么意思?
意思是:形容力量强大,控制了全国。成语名字:席卷天下成语发音:xíjuǎntiānxià成语解释:形容力量强大,控制了全国。成语出处:汉·贾谊《过秦论》:“有席卷天下,包举宇内,囊括四海之意,并吞八荒之心。”成语繁体:蓆卷天下常用程度:常用成语感情色彩:中性成语成语用法:作谓语...