斑鱼的做法
斑鱼的做法有很多,常见的有清蒸石斑鱼,油爆石斑片,豆豉石斑等。
一、清蒸石斑鱼
主料:鲜活石斑鱼1条
调料:葱丝20克,姜丝20克,精盐5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克。
制作步骤:
1、将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀。
2、用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。
二、油爆石斑片
材料:石斑鱼片6片,太白粉50公克,蛋白1个,青江菜50公克,冬菇50公克,红萝卜片50公克,砂糖1/2小匙,盐1/2小匙
制作步骤:
1.将太白粉与蛋白混合均匀,放入石斑鱼片,沾裹均匀备用。
2.青江菜切段,冬菇切片备用。
3.热1大匙油,将作法1的石斑鱼片稍微过一下油后,捞起沥油备用。
4.另热1小匙油,加入过油后的石斑鱼片以及青江菜、冬菇片、红萝卜片与调味料,快速拌炒约1分钟至均匀入味即可。
三、豆豉石斑
材料:石斑鱼,蒜,姜,葱白,豆鼓,辣椒,料酒,鸡汤,酱油,糖,胡椒,醋,味精,香油,葱段,香菜
制作步骤:
1、石斑鱼洗净,用纸巾擦干吸干水,粘少量干粉,进油锅炸金黄色。
2、油锅炒香蒜、姜、葱白、豆鼓、辣椒,下料酒、鸡汤、酱油、糖、胡椒、石斑鱼,煮10分钟。
3、加少量醋、味精,勾薄欠,淋香油,撒绿葱段、香菜即可。
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