百香果对人体有哪些好处
吃百香果有什么好处
百香果对身体的好处比较多,这种水果产自云南,它当中含有丰富的氨基酸维生素等营养成分,有润肠通便,安神,助睡眠的功效。百香果当中的膳食纤维含量很高,这种成分能够促进胃肠道的蠕动,起到缓解便秘的作用,大便不畅的人用百香果加入适量蜂蜜,用温水调和之后喝了以后能有非常不错的改善效果。百香果当中的香氛成分能够有安神助睡眠的功效,特别对于失眠的人群有非常不错的改善效果。
不仅如此,百香果当中还含有人体必需的氨基酸和多种维生素以及类胡萝卜素,有机酸,膳食纤维,各种微量元素等。这些营养物质都能够给身体提供丰富的能量。而且百香果当中的vc含量也特别高,众所周知,维C具有美白护肤的效果,常吃百香果能让皮肤变得白皙透亮,有光泽。不过百香果的营养价值高,也不是所有人都适合吃的,如果胃酸分泌比较多有胃溃疡的人就不适合吃百香果。
对于百香果过敏的人也不要吃。大部分人群都是可以吃的,包括孕妇。而且百香果对于孕妇来说也是非常不错的食物,百香果的味道能够缓解孕期呕吐的现象,也有刺激食欲的作用,能够让怀孕期间出现的不适感有所缓解。百香果当中的膳食纤维也能够缓解孕期便秘。这种靠食物缓解便秘的方法要比平时用其他的方法缓解便秘效果好。但是不要一次吃太多,即使是胃口好的人,一次吃太多百香果也会导致胃酸分泌过多,没出现不适的情况。
百香果一般把里面的果肉盛出来,放在杯子里面,加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后再加点温水冲泡开,直接喝就可以,味道非常鲜美,也可以用百香果搭配其他水果一起做水果捞。百香果可以说是百搭的水果和哪一种水果都可以搭配在一起,味道都非常鲜美的,之所以叫百香果它是能品出很多种水果的味道。百香果搭配酸奶做成奶昔,味道也是超级棒的。
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