吃山药对身体有什么好处
吃山药的好处有哪些
吃山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的好处。从中医学上讲,山药是一种非常不错的中药材,味甘性平归,脾肺肾精有补脾养胃的作用。对于经常腹泻不止脾虚吃的少,肺虚咳喘,虚热消渴,尿频,带下等疾病都有,非常不错的治疗效果。平时常吃新鲜的山药,能够起到增强身体免疫力的作用,同时也能够暖胃养胃,尤其是对于肠胃不好的人,适合经常吃点山药,山药的做法也比较多,可以做山药粥,炖山药汤,炒山药片。
山药粥搭配的你也很随意,可以用八宝米,也可以用小米或者大米。做法和平时我们煮粥一样,先把米清洗干净放在砂锅里面多加一些清水,一定要开始的时候就把水加足,大火煮开。煮粥的时候把山药带上,手套去皮,洗干净,切成大小合适的块,锅里的米烧开之后把山药放进去,一同熬煮到粥软烂粘稠就可以,你在煮粥的时候可以加入适量食用碱,能够激发香味儿,粥更容易软烂。
那样也可以搭配一些肉类食材一起炖汤,比如做排骨山药汤能有非常好的养胃健脾效果,做法也很简单,先把排骨洗干净,焯水之后捞出来放在砂锅里面,山药切成大一点的块儿放进去和排骨一同炖煮。炖汤不需要加太多调料,只要加入适量姜片和葱,段以及少量的料酒小火慢炖,一般炖一个小时到一个半小时即可,出锅的时候放入一点盐调味儿。
炒山药片的做法就比较简单,喜欢吃肉的可以放点瘦肉,不喜欢吃肉的直接素炒,就可以准备一根山药去皮,切成薄片。用清水浸泡一会儿,然后锅里面烧点水,水开之后,把山药片放进去焯烫30秒,捞出来之后用凉水冲凉。在准备适量青红椒片葱花姜末锅里面油烧热之后,把葱花放进去炒香。然后把山药片和青红椒一起倒进去,大火快速翻炒,加入适量盐和蚝油,不需要其他调味品,翻炒均匀出锅。
-
狗狗皮肤病与治疗方法
狗狗是我们人类最忠实的朋友,当他们生病的时候我们会很心疼,接下来我们来讲一讲狗狗的皮肤病与治疗方法。操作方法01狗狗身上最容易生出来跳蚤,跳蚤很脏的,如果在狗狗身上生活的话,会造成狗狗皮肤上面有红斑和留下跳蚤卵,使得狗狗皮肤瘙痒。02产生跳蚤的原因就是狗狗...
-
网红宠物是如何养成的
操作方法01网红宠物怎么养成的,总结几点,一就是宠物要特别萌特别好看或者特别丑,二就是宠物要特别聪明,三就是要特别特立独行,四就是先有钱。02特别萌特别好看或者那种丑的不忍直视的宠物才够吸引眼球,只有吸引眼球的事物才能红,所以‘颜值’是一个很重要的东西,在这个...
-
腐竹的家常做法(素炒),腐竹怎么炒好吃
操作方法01首先我们取适量的腐竹,放入温水中进行浸泡,泡软后然后取出切成小段备用02取适量的青椒,洗净后然后切成斜刀状备用03取适量的黑木耳,洗净后然后用温水进行泡发,然后取出备用04锅中放入适量的油,烧热后,然后把青椒块倒入锅中进行翻炒05最后把腐竹,木耳倒入锅中...
-
冬天怎么养金鱼
操作方法01减少换水次数在冬天的时候应该减少金鱼的换水次数,比如将平时一周换水更改为一个月换水一次即可,防止将金鱼打捞出来的时候使金鱼受伤了。02室内饲养如果金鱼的数量比较少的话,则可以将金鱼放到观赏玻璃池中,并将观赏玻璃池放到室内养殖,防止水温过低而导...