山药百合黑米粥孔老师教做菜怎么做好吃
主食材:大米150克150克,黑米50克 50克。
配料:山药100克 100克,百合50克50克。
步骤1:
大米和黑米淘洗干净后,浸泡2小小时。
山药去皮洗净后切丁,鲜百合洗净撕碎。(最好选用正宗的铁棍山药。)
将泡好的小米和黑米放入锅中,加入适量水。
大火烧开后转小火,慢熬成黑米粥。
加入山药,继续煮10分钟。
最后加入百合。
小火熬煮至熟即可。
在平时的饮食中就要注意调养身体,补充各类的营养物质,多喝暖身体的粥或少吃寒凉的食物,身体才会更加健康!这道山药百合黑米粥,你不要错过哦。
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