睡前喝葡萄酒好吗
葡萄酒是由葡萄经过科学的发酵方法而制成的果酒,常用来与西餐和牛肉搭配,葡萄酒有丰富的营养价值,具有美容养颜,减肥瘦身和软化血管的作用。那么在睡前可以饮用一些葡萄酒吗?睡前喝葡萄酒好吗?下面就来详细了解一下吧!
睡前喝葡萄酒好
1、促进睡眠
这是因为葡萄酒中含有一种名为褪黑素的激素,而褪黑素可以调节睡眠周期,改善睡眠质量。所以在睡觉前1—半小时,喝30ml左右葡萄酒可以帮助入眠,改善失眠情况,提高睡眠质量。
2、舒缓情绪
一般睡前身体都比较疲惫,而在疲倦时适量饮用葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用葡萄酒,有助于调节情绪。所以在睡前适量饮用葡萄酒可舒缓情绪。
3、美容养颜
在睡前适量饮用一些葡萄酒,可以美容养颜。这是因为葡萄酒中含有很多的超强抗氧化剂,其中的SOD能中和身体所产生的自由基,从而保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽,达到美容养颜的目的。另外,对于年轻女性,特别是产后的女性,喝葡萄酒有助于产后体型的恢复,也是有很好的养生和保健价值。
4、保护心血管系统
这是因为葡萄酒中含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化、促进血液循环的作用。在睡前饮用一些红酒可以促进血液循环,软化血管,从而能对心血管系统起到很好的保护作用。
5、增强免疫力
在睡前饮用一些葡萄酒可以在一定程度上达到强身健体的效果。葡萄酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素,即维他命、糖及蛋白质、葡萄糖,这三种物质是人类维持生命,强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源,葡萄酒中还有24种氨基酸,也是人体不可缺少的营养物质。如果在睡前饮用一些葡萄酒则可以提高免疫力,增强身体素质。
禁忌人群
肝脏不好、心脏不好或既往有慢支和肺气肿的病人,这些人士都慎喝葡萄酒。特别是肝脏不好的人,又或者说有脂肪肝、肝功能衰竭、酒精性肝病和乙肝的病人,这些人士喝酒,无论是什么酒,都会加重肝脏的负担。如果是有肺炎或者慢支、肺气肿,以及哮喘的人士,喝葡萄酒有可能会使这种慢性炎症变得更加的缠绵难愈;如果是有心功能不全的人士,喝酒有可能会加重心脏负担,所以对于有心脏病、肝病以及本身有慢性肺病的病人,都不适宜喝葡萄酒。
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