西兰花酸奶沙拉酱怎么做好吃
主食材:西兰花150克,低脂酸奶100克,鸡蛋2个。
配料:橄榄油2勺,盐2克,西柚少许,柠檬汁少许,糖2克。
步骤1:准备好需要的食材,鸡蛋两个,蛋白蛋黄分离备用。
步骤2:准备好需要的食材,鸡蛋两个,蛋白蛋黄分离备用。
步骤3:先把西兰花切小朵,梗尽量切掉。
步骤4:西兰花入热水锅中加少许白糖焯1分钟。
步骤5:焯烫过的西兰花沥干水,可放入美的智能冰箱冷藏一会口感更好哦。
步骤6:蛋白加2克盐搅匀。
步骤7:搅匀后的蛋白入炒锅中小火加热并用筷子搅散成雪花状备用。
步骤8:蛋黄蒸熟。
步骤9:用网筛和勺子把蒸熟的蛋黄过筛一下成碎末状。
步骤10:低脂酸奶加入约2勺橄榄油拌匀就是低脂沙拉酱。
步骤11:冷藏后的西兰花码入盘子中,炒好的蛋白放中间,淋上酸奶沙拉酱,再撒上蛋黄碎末,西柚装饰一下,完成。
-
为什么春天要注意被小动物咬伤?
操作方法01动物发情期春天是动物的发情期,动物在发情期间性情会变得比较凶猛,因此,人们在春天的时候一定要注意不要被动物咬伤了。02换毛期在春天的时候也是动物的换毛期,动物的毛发容易滋生一些细菌或者是跳蚤,有可能会把湿疹等疾病传染给人类,因此,要定期为家里做杀...
-
仓鼠宝宝的伪冬眠现象需谨慎
操作方法01何为“伪冬眠”在正常情况下,家养的仓鼠是不会出现冬眠的情况的,当其出现冬眠的情况的手,则说明家里的温度较低,仓鼠的体质较弱,若不及时的进行调理的话,便很容易使仓鼠从此一睡不起。02适当加温当仓鼠出现一些伪冬眠的迹象后,应立即将其放置在温暖的地方,如...
-
家中养狗应该如何去异味
家里养狗狗的人都知道,不管你如何帮助狗狗做清洁,屋子里总会有一种若有若无的味道,这种味道对人体健康是不利的,所以一定要及时去除掉,至于如何做,看看这篇指南你就知道了!操作方法01利用白醋白醋在锅里烧开,既能够去掉屋子里的异味,还能够起到杀菌效果,锅里剩余的一点点...
-
泰迪怎么养(怎么养泰迪)
操作方法01饮食方面如果是刚断奶不久的小泰迪,则可以给泰迪喝些奶粉,等泰迪长大一点之后,再喂一些狗粮。小泰迪的食量比较小,因此,不要喂太多的食物,等长大一些就可以逐渐增加食量。02训练上厕所泰迪很聪明,只要主人用心教导它,它还可以根据主人的指令做出反应,如果是养...