薏米怎么做
薏米是传统的药食兼用谷物资源,有多种吃法,比如薏米红豆粥、百果薏米木耳甜汤、薏米南瓜美肤粥、薏米炖排骨。
工具/材料:薏米、红豆、龙眼肉、百果、木耳、冰糖、枸杞、糯米、花生、燕麦片
大米、小米、南瓜、排骨、料酒、姜、盐
步骤 (共4步)
按步骤阅读:
1、薏米红豆粥
将薏米与红豆洗净提前泡发,泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开,红枣和龙眼肉洗净备用,等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉,转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可。
2、百果薏米木耳甜汤
白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵,薏米也洗净泡一下,将泡好的白木耳和薏米放入锅中,加水烧开后改小火炖半小时,加入冰糖,再加入百果同煮五分钟,最后放入枸杞煮一分钟即可。
3、薏米南瓜美肤粥
将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时,将花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克,红枣15克,去核切片,准备好小南瓜2个,大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键,粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可。
4、薏米炖排骨
洗好排骨放入电气锅内,倒入泡好的薏米,放入切好的生姜片,倒入料酒和温水,盖上盖子炖18分钟,在出锅前,倒入适量的盐巴调好味即可。
总结:
薏米是传统的药食兼用谷物资源,有多种吃法,比如薏米红豆粥、百果薏米木耳甜汤、薏米南瓜美肤粥、薏米炖排骨。薏米不宜一次多吃,会使身体冷虚。
-
关于饲养宠物蜘蛛的八个注意事项
操作方法01新蜘蛛到家后,避光静养三日。蜘蛛换了新环境之后,因为环境的改变导致蜘蛛没有安全感,没有安全感的蜘蛛会变得具有攻击性,并且不会进食。所以这个时候最好的办法就是避光(光线也会使蜘蛛变得紧张不安)静养两到三天。不用担心,两三天不吃东西蜘蛛是不会饿死的...
-
地三鲜怎么做?
工具/材料长茄子2根土豆1个绿尖椒2个生抽,葱姜蒜,盐巴,白糖,水淀粉适量操作方法01青椒对半剖开,切片。茄子去蒂,滚刀切块。02土豆切厚片,下冷水泡,去除多余淀粉,洗净控干。03热锅起油,烧至七成熟,下茄子,炸至焦黄收边,然后滤干油分。04土豆下锅,炸至两面金黄捞出,滤干油分。05...
-
金渐层怎么挑选
大家对于“金渐层”这个名字可能比较陌生,那么大家知道金渐层应该怎么挑选吗?接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01金渐层其实就是一种猫科动物,而金渐层还有许多的细分品种,比如有偏黑色和金色和蓝色等。02挑选金渐层时,要观察金渐层的眼神,一般比较活跃的金渐层...
-
怎么养好蝴蝶鲤
蝴蝶鲤是一种鱼类,那么应该如何养殖呢?下面来简单介绍一下。操作方法01在将蝴蝶鲤转移到家庭中的鱼缸之前,要在鱼缸中庸硝化菌进行消毒,至少要消毒三天之后再放进去,过早放入很容易死亡。02一般来说,喂食蝴蝶鲤的话一天喂食一次就足够了,并且量也不能够太多,过多量还会...