宝宝挑食怎么办
生活中很多宝宝都有挑食的坏习惯,这和家长长期纵容和迁就有关,也可能是日常饮食比较单调引起的。如果宝宝经常挑食就无法摄入身体需要的养分,导致他们的体重、智力发育都低于同龄孩子。为了促进宝宝健康成长,很多家长想知道宝宝挑食怎么办?
一、家长心理引导
1、家长可以以身作则,在吃饭时不挑食不偏食,不管任何食物都表示很香很好吃的样子,这样会引起宝宝的好奇心。
2、妈妈在做饭时可以让孩子加入劳动中,发挥他们爱动好奇的天性,在整个制作过程中会让宝宝兴趣大增,相信他们很乐于品尝自己的劳动成果。
3、宝宝吃饭时不管每次能吃多少,家长都要对他们进行语言上的鼓励,切记不可以恐吓或责骂他们。
二、让菜色、餐具丰富多样
1、宝妈做饭时可以改变烹饪方法,尤其不同的食材进行不同的做法,像炖、煮、蒸都可以反复变化使用。
2、增加食物的多样性,每次做饭时可以增加食物的花色,可以将食物做成小猫小兔子的形状,这会吸引宝宝的注意力。
3、平时购买一些可爱的餐具,投其所好不仅能够吸引孩子的注意力,同时很多孩子还会乐意用好看的餐具吃饭。
三、改变不良习惯
1、整个家庭要养成一个正点饮食的好习惯,每天三餐定时定点,一家人围着吃饭时切记不可以边看电视边吃饭。
2、减少家里零食的储存量,可以给宝宝吃零食,但是不可以在饭前食用,尤其不可以给他们吃太多的膨化食品。
3、平时多带宝宝进行一些户外活动,让他们多和其他小朋友接触,在玩耍时能够消耗体力,进而就会产生饥饿感。
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