血糖高吃什么好
血糖高时,可以引起很多的疾病,主要是引起糖尿病,所以要及时的调理,其中控制饮食十分重要,不能吃一些太甜的食物。可以吃一些黑木耳,苦瓜,洋葱,紫菜,鳗鱼,魔芋等食物,这些食物对于控制血糖都有着很不错的效果。
血糖高是大家都不能忽视的问题,一旦出现长期性的血糖高我们就要警惕糖尿病了,因此在平日里务必重视个人饮食调理才行。一些糖类,或是糖分高的食物都要控制食用的量,血糖高需要及时的进行调理,有些朋友并不懂得怎么调理,那么下面我们来看看血糖高吃什么好呢?
1、苦瓜
苦瓜可以治疗糖尿病,苦瓜提取物对降低血糖有显着的影响。苦瓜片治疗糖尿病的有效率也是极大。苦瓜可以煎汤或煮凉菜,也可以切片后泡茶后,或者是榨汁喝。虽然比较苦,但是对于降血糖来说,有极大的好处。
2、紫菜
紫菜富含多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖能明显降低空腹血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。一般来说,紫菜可以用作汤和或者是做菜食用。
3、洋葱
洋葱含有硫醇、和多种氨基酸等芳香物质。具有很高的药用价值。同时还有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋葱具有良好的降血糖作用。血糖高时可以吃一些洋葱,会有很好的调理效果。
4、鳗鱼
鳝鱼是肉质鲜美,营养丰富的一种鱼类,具有很高的药用价值。黄鳝含有黄鳝A和黄鳝b,这两种物质具有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理功能,无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃鳗鱼有很好的疗效。
5、魔芋
魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖对糖尿病患者有良好的降血糖作用。它吸水能力强,热量低,是糖尿病患者的理想食物,既能增加饱腹感,又能减少饥饿感,还能减肥。
血糖高需要通过控制饮食来调理,另外还要注意吃什么都要控制好量,不能暴饮暴食,这样对于身体的调理也没有好处。
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