背部出油是湿气重吗
背部出油是湿气重吗的答案是:是
中医理论认为皮肤够密,就是身上经常出油,包括背部的皮肤经常出油,是湿气重的一个表现。
湿气重的人往往是脾虚引起的,中医讲脾胃主导人体的消化和代谢,脾气一旦受损,就会让湿浊的气堆积在体内,引起代谢的紊乱,也会影响其他脏腑器官,包括皮肤正常的运行和播散。皮肤爱出油,包括头发、背部出油就是比较明显的表现,可以有意识的去吃一些除湿的食物,比如薏米;冬瓜;绿豆;橙子等。严重的也可以使用一些中成药,比如参苓白术散来进行治疗。
体内湿气重的病人,大多是由于饮食油腻,缺乏运动所引起,而这些人往往会感觉到身体很沉,这时体内淤积的湿气就会越多,久而久之就会导致湿气侵入脾脏而引起一系列的病症。而运动可以缓解人体的压力,促进器官的运作,从而加速湿气的排出,例如跑步、瑜伽、太极等运动,都有助于活化气血、血液循环,从而增加人体的水分代谢,促进湿气的排出;
肠胃系统因为关系到营养和水分的代谢,最好的方式是进行适量均衡的营养,酒、牛奶等肥甘厚味等油腻的食物不容易消化,会造成肠胃的闷胀、发炎,甜食、油炸的食品也会让身体产生过氧化物而加重发炎出现反应。像生冷的食物,如冰镇的饮料或凉性的蔬菜、水果,也会让肠胃的消化的功能出现停滞。不应该经常的食用如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好是在烹调的时候加入葱、姜,来降低蔬菜本身的寒凉性质;
人体内产生的湿气,除了自身的代谢的问题以外,还有很大一部分跟环境的因素有关系,例如经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵到体内。在夏季天气比较热的时候,很多人就会贪凉而睡在地板上,实际上地板上的湿气很重,很容易入侵体内,还会造成四肢比较酸痛。潮湿下雨天应该减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡以后要充分的擦干身体,吹干头发。房间里边湿气很重的时候,建议要多开窗透气,如果外界的湿气也很重,还可以打开风扇、空调来保持空气的对流。此外,食用薏米煮粥,山药煲汤也可以用来祛除体内的湿气。
皮肤油腻,夏季皮肤容易出现出油,发黄,起痘等都是湿气的表现;四肢关节疼痛,如果体内湿气重就会出现气血不畅,关节四肢酸痛的状况;如果出现打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,消化不良,胸闷腹胀,食欲欠佳,饭量减少,经常口渴,手脚冰凉等,那就说明你体内有湿气了,需要多注意。
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