枸杞泡水喝的正确方法
枸杞泡水喝的正确方法:
可以用枸杞搭配菊花、大枣、党参、决明子、山楂、杜仲一起泡水来喝。需要注意的是,想要达到好的功效就一定要长期坚持饮用,但不宜一次过量饮用。
枸杞和菊花一起泡水喝的话,很适合经常熬夜的人饮用。因为菊花有清热解毒、养肝明目的作用,而枸杞也可以养肝明目、缓解三高,搭配在一起是很好的。
而枸杞搭配大枣的话,可以起到很好的保健作用。大枣可以补益气血、养胃健脾,和枸杞一起食用可以起到美容养颜的作用,很适合女性。
还可以用枸杞来泡山楂。春节期间容易吃多而造成消化不良,这时候用山楂来泡枸杞,就可以帮助消化、减肥消积,简直是春节必备。
泡枸杞一次放多少粒:
枸杞泡水不宜过量饮用,而且要注意的是,一次性放置的枸杞的量也不宜过多。泡一次枸杞,大约放15颗左右的枸杞最好,放多了很容易引起上火的症状。
如果想要直接嚼食枸杞的话,一天最多可以吃十颗。嚼着吃可以将枸杞中的营养成分彻底发挥出来,这样就可以不造成营养的流失。
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