胡椒粉的热量是多少
胡椒粉的热量是多少的答案是:361大卡/100克
胡椒粉是用干胡椒碾压而成,有白胡椒粉和黑胡椒粉两种。黑胡椒粉是未成熟果实加工而成,白胡椒粉是果实完全成熟后采摘加工而成。
胡椒粉的热量为361大卡(100克),作为调味品,有一定的营养价值,但能量较高,减肥期间应少量使用。胡椒粉的药用价值较大,可散寒、健胃等,可以增进食欲、助消化、促发汗;还可以改善女性白带异常及癫痫症。
胡椒粉味道比较辛辣,稍有不慎吸入鼻子都会因为胡椒粉的刺激而不停地咳嗽。另外,胡椒粉是属于热性的食物,因此,胡椒粉有温中下气,消痰解毒的功效。
胡椒粉可以治疗积食问题,就是俗说的胃胀。因为胡椒粉中含有胡椒碱,也含有一定量的粗脂肪和粗蛋白,能够去腥、解油腻、助消化。
此外,胡椒粉也有去痰的功效,同时能治疗小腹冷痛、反胃、呕吐清水等问题。对于一般的拉肚子,细菌性痢疾都有很好的治疗效果。
除了内服以外,胡椒粉还可以用来外敷,例如疮肿、毒蛇咬伤、狗咬伤等等,都可以用来缓解毒素的蔓延。
人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
1、超市买来的酸奶
酸奶有很多种,有加糖的,脱脂地加了果粒的等等,其实也是糖。脱脂酸奶100克,里面都有57大卡。一般的酸奶,100克热量就是100大卡。
看起来不是很多,但一般酸奶一杯都是400克左右,也就是400大卡,相当于一碗半白米饭的热量了。而且有的酸奶为了口感或者长期保存,还会加点反式脂肪酸,反式脂肪酸在人体里面很难代谢,吃了非常容易发胖。
2、坚果
经过近年来被宣传为健康食品,市面上也有各种坚果制品。坚果的营养确实高,富含各种不饱和脂肪酸,每天适当吃一些,确实对身体很好。
但这里要注意了,这个是20克左右。不让你一把一把抓着吃。坚果虽然富含不饱和脂肪酸,但是吃多了照样会导致肥胖。一克脂肪热量高达9大卡。在大部分坚果中至少有1/3或者一半都是脂肪。
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