鸡蛋糕的热量高吗
1、热量大约是278大卡/100g,制作原料有鸡蛋、食盐等,热量还是非常高的,并且不同的鸡蛋糕制作的原料还不同,有些鸡蛋糕中还加入了了一些白糖、红豆馅料、牛奶、食用油等等,这些都是高热量食物。
2、身体对于鸡蛋的补充也是有上限的,太多的蛋白质补充会导致肾脏消化负荷增大,所以鸡蛋糕一次不要吃太多,每天早上吃一个就可以了,搭配牛奶效果很好。
3、鸡蛋糕在早上吃的时候能够补充体力,经过一夜的休息消耗了太多的体力,这时候吃一些热量高的时候更有助于身体的体力恢复,所以不用担心长胖,人一天的热量消耗在1500-2500之间,这与男女性别、体格、运动量都有关系,所以不用担心因为吃了一个鸡蛋糕长胖。
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