牛奶胡萝卜苹果可以一起榨汁吗

牛奶胡萝卜苹果可以一起榨汁吗的答案是：可以

牛奶中富含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，脂肪，乳糖等营养物质，食用牛奶后可以补充我们身体所需的一些营养元素。

1、美容养颜

牛奶富含有大量的维生素A，能够使我们的皮肤变得柔嫩光泽，有弹性以及减少皱纹的功效，同时牛奶还具有防止皮肤里的水分流失功能，让皮肤保持水分更嫩更光滑，对于女性朋友们可以适量的在睡前半小时后，一小时之内饮用牛奶，不仅可以达到养颜美肤，抗衰老的效果，还可以有效的改善睡眠质量。

2、帮助睡眠

牛奶中含有血清素合成的色氨酸和天然吗啡类等物质，这些物质对我们的睡眠有很好的帮助，很多营养达人们认为，睡前喝一杯牛奶，让我们睡上一个美美的美容觉，不过牛奶建议在傍晚或临睡之前半个小时到一小时内饮用效果会更好。

3、增强抵抗力

牛奶中除了上面的一些营养元素外，还含有丰富的优质蛋白质，以及我们身体成长发育所需要的氨基酸元素，这些蛋白质非常适合我们身体的吸收和消化，所以喝牛奶可以使我们身体的抵抗力得到提升。

①提高免疫力富含的胡萝卜素可以转变成维生素A，可以有效的增强机体免疫力，另外含有的木质素也可以提高机体的免疫机能，间接的消灭癌细胞。

②降糖降脂胡萝卜素含有降低血糖的物质，是糖尿病患者首选的健康食材。另外还能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。

③补肝明目胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入机体后在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

④利膈宽肠胡萝卜中富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。

⑤健脾除疳胡萝卜素在人体中可以转变成维生素A,该维生素有助于细胞的增殖与增长，是机体生长的要素，可以促进婴幼儿的生长发育。

⑥美容护肤胡萝卜富含维生素，并且有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。