秀仁棘类食物是指什么

秀仁棘类食物有山楂、大枣、薏苡仁、沙棘等，山楂：富含维生素C、胡萝卜素等；大枣：富含维生素B，可减少紫外线对皮肤的伤害，具有一定的抗氧化性，在一定程度上促进健康的皮肤细胞再生，保持细胞内水分，使肌肤有光泽、水润；薏苡仁：可促进体内毒素的排出，进而避免了因毒素聚积导致的色斑产生；沙棘：维生素C含量较多，可改善皮肤暗沉。