10克枸杞是几粒

10克枸杞是几粒的答案是：20粒

由于枸杞的大小不均匀，按中等大小计算，10g枸杞大概是20粒。枸杞作为一味中药，性味主要是甘平，归肝经、肾经。主要功效就是滋补肝肾，益精明目，临床上常用枸杞来治疗肝肾阴虚证。

肝肾阴虚、精血不足时，部分人群通常会表现出腰膝酸痛、眩晕、耳鸣，男性可以出现阳痿、遗精、早泄，还会出现口干口渴、面色萎黄、乏困无力、头昏眼花，女性可能会出现面色萎黄、失眠多梦等症状，建议在专业医生指导下辨证使用枸杞。如口干心烦者，常用枸杞配麦门冬，枸杞平而不热，有补水制火之能，麦门冬甘寒质润，有益胃生津之用。两药配伍，可具有滋补肝肾，益胃生津的作用。适用于小便滑数，口干心烦，皮肤干燥，腰膝消细，渐至无力等。

除此之外，枸杞对于阴虚劳嗽也具有一定的治疗效果，而且枸杞属于药食兼用，在日常生活中煲汤也可适量添加，但是不可食用过多，以免引起脾胃不适等。

枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。枸杞多糖是枸杞中最重要最关键的成分之一，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复，抑制胆固醇和甘油三酯的功能，并且对肝脏的脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，所以俗称“明眼子”。

枸杞子是一种常见的滋补肝肾的食品，也是一味常见的中药，临床上常用于治疗肾虚所引起的腰膝酸痛和眩晕耳鸣等症。枸杞子富含枸杞多糖，具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等多种保健作用，而且还能有效调节血压、血脂和血糖等指标。经常食用少量枸杞，能够补肾强筋、养肝明目，《本草纲目》中记载枸杞子“能补肾、润肺、生精、益气”。由此可知，枸杞子是一款养生价值极高的中药。

一、正如前面说的阴虚气虚体质一样，如果你是易上火体质的人就不适合喝红枣枸杞茶，以免更容易上火。

二、干红枣更适合泡水喝，主要是新鲜的红枣不耐冲泡，里面的营养容易流失，因此干枣更适合冲泡。

三、血糖比较高的人不适合长期喝红枣枸杞茶，因为红枣枸杞的含糖量比较高，过量饮用可能会引发糖尿病。

四、女性经期不适合喝红枣枸杞茶，就像前面所说的一样红枣具有很好的补血效果，但不适合经期食用，可选择经前或经后食用，以免造成月经量增多现象。

五、痰重湿热体质的人也不太适合喝红枣枸杞茶，因为痰重湿热体质的人体内本身就很燥，如果过量饮用，会容易上火，加重身体不适。

以上就是红枣枸杞泡水喝的功效和禁忌。大家在饮用时要有选择地饮用，也要注意它禁忌的地方，以免没产生功效反而给身体带来副作用。