怀孕初期注意事项
怀孕初期是非常关键的,因为怀孕的前三个月是胚胎发育的重要时期,如果护理不当的话,就会引起流产的迹象,对于刚怀孕的孕妇来说,生活中方方面面都会影响到腹中的胎儿,那么怀孕初期需要注意哪些事项?
1.补充叶酸,预防胎儿畸形
为了孕育健康的宝宝,孕妇在备孕的时候,就应该服用叶酸,在购买叶酸的时候,要到正规的药店,进行咨询,有关服用的药量和服用的次数等等相关问题。平时也可以吃一些有关叶酸的食物,比如说菠菜,生菜等等,从食物中摄取也是可以的。
同时值得提醒孕妇的是,在怀孕初期,为了预防胎儿畸形,除了补充叶酸之外,还要注意,不能接触不良的生活环境,比如说烟酒的环境,还有就是新装修的房屋,等等。因为这对胎儿的健康都是由影响的。
2.饮食均衡
大部分孕妇在怀孕初期,都会出现反胃的情况,比如说见到油腻的食物,或者难闻的气味,就会恶心呕吐。那么为了让孕妇能够补充充足的营养,让胎儿能够健康的成长发育,孕妈需要补充多方面的营养元素,做好选择高蛋白,维生素,以及微量元素丰富的食物来进食,不过要多的清淡一些,以免反胃。同时也要多吃些水果等等。
3.注意性生活
在怀孕早期,孕妈妈身体比较虚弱,胚胎正处于发育阶段,这个时候尽量避免夫妻生活,如果由于动作不当或者过于精神行风,导致意外发生,就得不偿失了,为了保证胎儿的健康,妊娠前三个月应避免性生活
4.充足的睡眠
怀孕以后,孕妇会出现精神疲惫的状态,为了得到更好的休息,要保证充足的睡眠,只有休息好了,孕妇才会缓解配备的症状,从而还可以促进胎儿的生长发育。
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