蒸鸡的做法
怎么蒸鸡好吃:
食材:
鸡肉300克、干辣椒10克、豆豉10克、葱花适量、盐少许、生抽10克、蚝油5克、料酒1勺
干辣椒蒸鸡的做法:
1、干辣椒切碎,豆豉切碎;
2、鸡肉洗净切块,然后加盐少许、生抽10克、蚝油5克、料酒5克搅拌均匀,腌制10分钟;
3、腌好的鸡肉放入盘中,撒上豆豉,撒上干辣椒;
4、锅中倒入清水,大火烧开后,把鸡肉放进去蒸20分钟;
5、最后取出,撒上葱花即可。
小贴士:
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
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