解大便解不出来怎么办
解大便解不出来严重影响了人体的健康,所以平时一定要找到原因,进行及时的治疗,培养健康的饮食、运动习惯,让我们的身体远离便秘的烦恼,下面我们就来仔细分析一下解大便解不出来的应对方针以及病因。
一、便秘的原因
便秘与肠黏膜受损有很大关系,由于肠黏膜受损,影响消化系统,无法正常吸收有益成分,很容易导致便秘现象。这种情况,保持肠道内正常菌群,同时保护肠壁黏膜,加快坏死黏膜层脱落,加速黏膜新生,从而改善肠道粘液分泌功能,促进肠道收缩蠕动,刺激排便反应。
胃肠蠕动慢也是便秘的原因之一,所以平时需要控制饮食,同时配合中药调理胃肠道,常用麻子仁丸,调胃承气汤等治疗。肠胃积热、上火导致的排便困难,可以服用清胃黄连片或是牛黄清胃丸等。
临时排便的话,可以应用开塞露,肥皂水等灌肠,有利于快速排便。但是这种方法不能治本。还是要根据自己的具体境况,积极治疗基础疾病,才有利于远离便秘问题。
二、解大便解不出来怎么办
1、饮食上要多加注意。多吃蔬菜粗粮,少吃肉类,多喝开水。经常吃一些有利于通便的食物,比如蜂蜜、酸奶、香蕉等等。养成定时排便的习惯。适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等。少吃一些高蛋白、高胆固醇食物。
便秘的时候一定不要吃辛辣刺激性食物,会引起上火,加重便秘。正确的喝水方法很重要。每天早上起床后一定先喝一杯温开水,或者蜂蜜温开水,有利于排便。
2、积极的进行运动锻炼。不要久坐,多参与体育锻炼。在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动,是促进肠道蠕动,促进体内代谢的一个非常好的方法。
3、可以采取按摩的方法。腹部按摩也有助于排便,按摩的方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次,坚持按摩,就会起到很好的效果。
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