油桃的热量
油桃是果皮外被茸毛的普通桃的变种,它的核在成熟后易分离,通常种子不能发芽。其营养价值高,富含维生素,有很高的食用价值。
油桃是低热量的一种水果,100克油桃的热量约为44大卡。人们一天食用3至4个油桃比较合适,因为如果大量食用油桃,摄入的热量和脂肪也比较多,然后再加上油桃中含糖量很高,过多食用还是有发胖的可能性。
适量食用油桃对人们的身体有好处。油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。
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