枸杞子的功效
枸杞子可以说是药食同源的一种食物,具有很高的药用价值,也有不错的保健功效,是现代人养生比较喜欢的一种食物。日常生活中,很多人都会吃枸杞子,比如说泡水喝,或者用它来煮粥,熬汤等,但是对于枸杞子的功效,并不是所有人都了解。
一、增强身体免疫力
枸杞子常见的功效之一就是能够增强身体的免疫力,平时适当的吃一些枸杞子,可以提高机体功能,也能够增强身体的抗病能力,可以让身体对各种有害刺激的适应能力增强,避免被疾病入侵。
二、明目
枸杞子还具有明目的功效,枸杞子还有一个名字叫做“明眼子”, 其实就是因为它的明目功效所得。枸杞子当中含有非常多的花青素,营养物质对于我们的视力健康来说大有好处,而且枸杞子还能够护肝养肝,肝脏健康,视力就健康。
三、抗衰老
枸杞子能够有效的延缓机体衰老,因为它含有非常多的枸杞多糖,还有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质,这些成分进入了人体之后,可以有效清除体内的自由基,达到抗氧化的效果,从而令机体更加的年轻,延缓肌肤和机体衰老,让人保持年轻态。
四、美白肌肤
枸杞子也能够美白肌肤,因为枸杞子当中的维生素c含量十分的丰富,而维生素c可以令我们的皮肤变得很白嫩,所以平时多吃一些枸杞,就能够给身体补充更多的维生素c,皮肤也会变得更加的白皙。
五、提高人体造血功能
枸杞子不仅是一种滋补佳品,而且还可以提高人体的造血功能。枸杞子能够增强造血细胞的能力,也能够增加血液当中白细胞的数量,让人体的造血功能增强。
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