震动棒和筋膜枪哪个劲儿大
筋膜枪的劲儿大。虽然说筋膜枪也是一种按摩工具,但大多数的按摩器的力和频率相较于筋膜枪都较低,只能作用到肌肉上,起不到对肌肉深层筋膜打击放松的效果,但所能按摩的部位更多,时间更长。而筋膜枪的力和频率较高,能够作用到深层的筋膜,但因为作用力较大,不是所有人都能使用筋膜枪,并且所能使用的时间不长,要是操作不当,容易造成人身损害。
筋膜枪怎么选?
看外观设计:
分辨一个筋膜枪的好坏,可以从外观的设计一款好的筋膜枪,无论是设计的造型,视觉上的体验都是比较好的。
听声音:
好的筋膜枪,它的声音一定是很小的,因为无刷电机缘故,声音越小的电机,无刷电机的质量就越高。
感受振幅:
因为筋膜枪工作时会不断的击打运动,无刷电机的运作会带动整个机身进行反方向的震动,这也是机身保护平衡的方式,但是振幅月明显,体验感就会越差。
筋膜枪的正确使用方法?
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿。一般小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉,使用的时候筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。
小贴士:人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布等部位不能使用筋膜枪,每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
按摩枪和筋膜枪的区别?
原理不同:
按摩枪主要是肌肉和穴位按摩,靠的手法和力度;而筋膜枪主要是筋膜按摩,靠的是震动频率。
效果不同:
按摩枪只能起到浅层放松的作用;而筋膜枪可以直达刺激深层肌肉组织,作用到人体筋膜,起到促进血液循环、放松肌肉的作用
安全性不同:
普通的按摩枪因为只是浅层按摩,使用较为安全;而筋膜枪若是按摩时不注意,就可能会加重损伤,引起更严重的问题。
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