月经期头痛怎么缓解
月经是女性一个特殊生理现象,很多女性来月经时都会有一些其他的综合症发生,例如暴躁易怒,腹痛难忍,疲惫乏力,头痛等,其中经期头痛也是比较普遍的,那月经期的疼痛应该怎么来缓解呢?我们来看一下。
泡脚是缓解经期疼痛很简便的一个方法。我们可以把生姜剁碎和切片,放入泡脚盆中。,然后到入五十度左右的热水,热水最好多倒一点能没过脚踝。生姜散寒,用姜水泡脚可以促进身体血液流动,活血通络,调解身体紧张情绪,缓解头痛症状。
甜食是缓解经期头痛的一个方法。月经期头痛的话,可以吃块糖或者是吃一些含糖量高的食物,也可以喝一杯糖水。糖分可以增加人体的血糖含量,杯中放入适量的红糖,倒入开水冲泡。等水温降低,可以入口时就趁热服用。可以缓解月经期的腹痛和头痛。
月经期头痛可以进行合适的运动来缓解。经期的头痛大部分是因为女性的紧张和压力引起的,女性月经期不适合做剧烈运动。而瑜珈这样的轻缓慢运动,特别适合经期进行。瑜伽中一些动作有改善盆腔血液循环,舒缓身体疲惫,缓解紧张情绪,放松精神压力得作用。选择几组适合经期进行的瑜伽动作,对缓解经期头痛有很好的效果。
月经期的头痛还要注意做好保暖工作,并且月经期内要避免洗头,如果实在要洗的话也要注意赶快用吹风机热风把头发吹干。
月经期,女性的烦躁易怒情绪很大程度上会加重月经期的头痛症状。所以月经期一定要注意自我调节情绪,保持一个平和舒服的心态。
-
运动对皮肤好处有哪些
运动可以加快血液循环、出汗以及肌肤油脂的分泌,能够起到保护肌肤、增加肌肤弹性、排毒养颜和深层清洁的作用。而且经常适当的运动还可以放松心情,减轻身心和肌肤的压力,从而帮助缓解肌肤敏感、绷紧、干燥等众多肌肤问题。1、运动的时候会加快血液循环,增加皮肤血...
-
复活草面膜可以天天用吗
复活草面膜不可以天天用。因为复活草面膜只能起到暂时补水作用,敷太频繁的话会造成角质层过度水合。从而导致角质层受损、肌肤变薄,以及造成屏障功能损伤。复活草面膜的使用频率复活草面膜只能起到暂时性的补水作用,所以不能使用的太过频繁,否则就会导致角质层过度...
-
化妆品搓泥怎么回事
化妆品搓泥可能是因为化妆品与化妆品或护肤品之间不合拍,叠加使用后就很容易出现搓泥现象。也有可能是因为前期的护肤工作没有做到位,导致肌肤干燥缺水而出现搓泥现象。或者是使用的护肤品没有彻底吸收就上了粉底,导致粉底与护肤品融合在一起而出现搓泥现象。1、...
-
颗粒绒大衣掉毛正常吗
颗粒绒大衣掉毛正常。因为在制作颗粒绒大衣的时候,需要进行剪毛处理,所以会留下很多的浮毛,穿的时候也会出现掉毛现象,但穿的次数多了,掉毛现象也会逐渐减轻。颗粒绒大衣是通过针织、拉毛、梳毛、剪毛、摇粒等多种复杂工艺整理而成。所以,这种绒面纹理清晰而且膨松,其...