利于降糖的食物有什么

草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃子、柚子、杨桃、苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕、荞麦、黄豆、黑米、薏米、绿豆、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、泥鳅、紫菜、海带、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻等食物。随着现在物质生活提高，人们经常吃一些高脂肪量，高胆固醇的食物，这将对身体健康造成很大的影响，可以通过日常的饮食来进行控制。