梨和苹果哪个热量高
苹果热量稍微高一点,以100g可食部计算,梨的热量是50大卡,而苹果的热量是52大卡。梨本身的热量较低,又低脂,膳食纤维和维生素等也丰富,是很好的减肥水果。1个中梨250克,可食部分205克,可食部分热量为103大卡。
半个中梨125克,可食部分103克,可食部分热量为51大卡。
1个大梨350克,可食部分287克,可食部分热量为144大卡。
标准100克可食部分热量为50大卡。
正常情况下一个苹果的重量在160-250克左右,而每100克的苹果中含有53大卡左右,根据计算可以知道,一个苹果的热量在70-120大卡左右,相对于生活中很多水果来说,苹果的热量算是很低的,适量吃并不需要担心发胖。
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