水蜜桃糖分高吗
水蜜桃的糖分高,每100克水蜜桃含7克糖,属于高糖分水果。水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子高七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,富含多种维生素,其中维生素C最高。
吃水蜜桃长胖的原因:
吃太多水蜜桃味道甘甜香美,果肉肥厚,可谓十分美味,因此,吃水蜜桃很容易吃多,虽说水蜜桃能量含量不高,但是糖分高,一次性食用过多能量也会积少成多,引起肥胖。晚上吃部分人有晚上吃水果的习惯,人在晚上时消化功能会严重下降,身体对能量的消耗也降低很多,在晚上吃水蜜桃便会导致糖分不能及时消耗,形成脂肪沉积,引起肥胖。
注意事项:
1、水蜜桃中糖分含量高,并且含有浓郁的香味,对很多昆虫和菌类有极强的诱惑力,因此,水蜜桃也需要一定量的农药来保持不被侵蚀,在食用之前也需进行充分的清洗,必要农药摄入过多。
2、水蜜桃和其他桃子一样,属于过敏原,因此,过敏体质的人也不适合食用水蜜桃,以免出现过敏症。
3、水蜜桃虽然能量低,但是糖分高,是一定的减肥瘦身作用,但切不可将水蜜桃当做减肥水果来大量食物,引起身体不适。
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