减肥减脂的芙蓉疙瘩汤的做法
主食材:面粉100克,西红柿 1个,旱黄瓜1/4个,鸡蛋1个,甜青豆15克。
配料:食盐2勺,鸡精1勺,陈醋1勺,花生油10克。
步骤1:碗中加入面粉
步骤2:加水调成糊状
步骤3:西红柿开水烫一下好去皮
步骤4:西红柿切丁
步骤5:锅中加水煮开
步骤6:用漏勺漏入面糊,煮开后捞出
步骤7:将面疙瘩过清水投干净备用
步骤8:起锅放油,油热加入西红柿丁煸炒
步骤9:西红柿炒出汤汁后倒入清水加入生抽
步骤10:水开后放入甜青豆
步骤11:放入面疙瘩搅匀
步骤12:加入蛋液和瓜片
步骤13:最后加入鸡精和盐
步骤14:加陈醋拌匀即可
步骤15:完成,好吃减肥减脂的芙蓉疙瘩汤就做好了
“格琳诺尔有机面,营养美味无腹担”
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